宁国府宣城人，字问礼。孝宗淳熙十四年进士。授潭州教授，改通州。州学旧刊《三谏集录》，载章惇奸状，惇之孙时为郡守，欲毁其板，宗放执不与。调太平州，四方学徒至者数百人。改知兰溪县，摧折豪强，奸吏屏气。以荐授广州通判，请祠禄归。
海燕雕梁语。认乌衣、旧家宅巷，双栖偕旅。小谢翩翩如逸少，千里骅骝初举。
羡孔雀、屏风开处。家在凤凰台畔住，紫鸾车、族拥吹箫侣。
天付与，元霜杵。
阿翁早解渊明组。记摩挲、掌中英物，石麟誇汝。佳妇佳儿双白璧，诗奏兰陔华黍。
刘表男儿才尺许。欲倩蹇修他日后，卜西邻、勉娶田家女。
呼老友，烹肥羜。