自保良不易，致身谅独难。豺虎在人群，平居有波澜。
踯躅纷四顾，终岁鲜燕欢。君子慎厥趋，取舍从所安。
艾萧满中路，沙江多芳兰。不见采兰者，万古起长叹。
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
南陌归虽人，东篱兴又新。
无求觉身贵，好俭失家贫。
引水常终日，栽花又过春。
桃源不须觅，已是葛天民。
雨岩只在博山隈，往往能令俗驾回。挈杖失从贤者去，住庵应喜谪仙来。
中林卧壑先藏野，盘石鸣泉上有梅。蚤夕金华鹿田寺，斯游重省又遐哉。
石门山下酌贪泉，水陆长驱不计年。臧否有评惭月旦，浮沉何处问桑田。
云随马足迎朝雨，风渡钟声送客船。便欲挂冠还海上，可谁能贷杖头钱。
昔人吟咏处，醉草动春蛇。岩石曾为供，溪毛可荐茶。
荆留千岁树，桂老九秋花。欲结渊明社，重来惠远家。
壶头山下俗，巴妇曲中听。汲井熬盐白，烧田种谷青。
岩风来虎啸，江雨过龙腥。事简能谈者，杨雄所草经。
邕州何处在，滩险说乌蛮。一鼓千艘上，三军共解颜。