自保良不易，致身谅独难。豺虎在人群，平居有波澜。
踯躅纷四顾，终岁鲜燕欢。君子慎厥趋，取舍从所安。
艾萧满中路，沙江多芳兰。不见采兰者，万古起长叹。
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
岁晏登禹陵，山水清游从。
迦用舣西湖，壎篪谐伯仲。
旅窗灯焰青，炊白感幽梦。
绝统闻遗声，据藜发衰恸。
重怜游子情，惧乏尊意奉。
凄风动虚幌，斜月照飞陈。
芳胶解钿朵，流尘昏翠凤。
荀香怅未歇，潘诗应屡讽。
孤灶骇衰鸣，离禽感幽哢。
蒙庄亦何人，傲倪自惊众。
遗情信良难，至理堪折衷。
绍兴五年戊寅冬，王母吞却嘉州像。
觉来扪腹喜且惊，一朝生出这和尚。
锐头长身碧两瞳，众聚说法声如钟。
少年蹈断象骨路，出处大类飞仙翁。
老而益健难近傍，德山缩手临济让。
善财尽力无处寻，又是经行别峰上。
泽国相逢话一宵，云山偶别隔前朝。社思匡岳无宗炳，
诗忆扬州有鲍昭。晨野黍离春漠漠，水天星粲夜遥遥。
闲吟莫忘传心祖，曾立阶前雪到腰。
风高八九月，自合知时节。何必待山僧，升堂特地说。
天际雁南飞，接翅作行列。悉念佛法僧，轧轧声不绝。
影落寒山水，已是重漏泄。普请好生观，西来无妙诀。
家有图书便不贫，一湾门径碧溪滨。
山林深密宜今世，梅竹婆娑似故人。
少闭柴门延野叟，多营菜圃慰脾神。
几年役役方休息，收放浑如一钓纶。
山沍雪云低，荒芜略有蹊。
逢人多说虎，隔坞忽闻鸡。
寒剖蜂房户，晴分麦町畦。
迩来神亦健，薄饭厌羹藜。