宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
海一沤，气骨有似生骅骝。凡缰俗络羁不得，西望八骏瑶池游。
终焉不遂志，屏弃妻子，祝发为比丘。遨游名山川，脚趼不肯休。
誓绝俗士交，有语常不酬。西来贻我白纸扇，潇洒不画三湘秋。
双石相对峙，不压长江流；上有秀发翁，踞坐披羊裘；
手垂独茧丝，下挂直铁钩，其意不在鳝与鳅；凉风从西来，短发吹飕飕。
故人位九五，驾六龙，垂冕旒。谏议亦好官，视若囹圄囚。
作书骂丞相，傲气淩公侯。天星彻夜闹，帝座疑有忧。
胡为太史公，仰观劳心眸。偶然共卧伸一足，误压天子腹，奚足尤！
飘然纳爵去，天子不可留。清滩七里水如玉，上缚草庐下舣舟。
有时耕白云，鞭青牛，何庸图像南宫楼。我今把钓钓台去，海沤此意知我否？
海沤此意知我否？