宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
丈夫老益壮，鬓毛岂知秋。多君志慷慨，不避千里游。
跃马过黄河，北视三四州。要官在东序，河图间天球。
古来功名人，未就不肯休。譬如凿空使，尚致安石榴。
况今南亩民，往往东西流。还定安辑之，千仓仍万辀。
魏王大瓠号丰硕，酌水盛浆百不适。丈夫身手岂不良，沈没诗篇真可惜。
嘐嘐道古无一符，画脂工夫竟何益。我昔镂肝好苦言，今来百忧颇冰释。
誓将辍轸收哀弹，不唱君家行路难。