宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。
戒徒事晨征，肃舲逗江浒。屯云蔽寒岑，冲飙卷秋浦。
波惊飞橹妨，景短执引阻。垂堂戒曩哲，矧乃将恐惧。
长年告我还，风力方轩举。恍疑柳车张，犹认鹭缞聚。
蹙浪郁飞翻，涌烟迷处所。江水日夜流，何由赏心晤。