宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
投劾心初遂，生平节未磷。两朝均出入，一代借陶甄。
有念俱生物，无营独任真。向传铜柱徼，曾拥绣衣巡。
羌笮乾坤尽，甘棠雨露匀。戢兵驱揖让，吹律起沈沦。
直道萋菲易，归装薏苡贫。至今看颂德，犹自满文身。
海岱严旌钺，阿衡领缙绅。名齐山相远，治访盖公纯。
北斗官逾贵，西曹法转新。自来惟重意，或少不冤民。
在宥求明主，遗安惠老臣。但无惭竹简，何必问蒲轮。
瀑布遥飞汉，衡门岂避秦。月来天柱晓，花发石桥春。
白首风波隔，红颜药物亲。栖迟馀故吏，黯淡走庸人。
拙计穷缘木，微才老积薪。空为国士语，南望重伤神。