宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
凤林县南鄙，山僻田衍腴。维婺望王氏，吾祖始所居。
子孙既散处，往往乡相都。绵延四百载，馀裔犹纷敷。
悬知本根茂，枝叶自扶疏。我家县隅北，去此两舍涂。
避地乃此来，属时正艰虞。所来为宗族，岂以势利趍。
群从相温存，恩意何廑渠。谓言贷我粟，亦复假我庐。
而我懒生事，俯仰缺所需。未应造物者，困此七尺躯。
蠖屈本求伸，兔藏非过图。重维首丘义，讵敢昧厥初。
尚思朝阳鸣，瑞世谐贞符。