宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
昭回之秘天所示，风行雷历动一世。
独持八柄昭驭贵，驭贵驭富抑共细。
百年史牒记金匮，木脚东廊果何地。
谁从六阁得幅纸，朱书旁行俨如此。
贵珰日月书纸尾，宛如宣和见宣底。
参稽天笔良不类，恭览比方三叹喟。
王蔡诸臣真可罪，区区球补虮虱耳。
汴都仿佛尘未洗，此帖间行来万里。
大书尊尧底王氏，责以格君法当尔。
奸谀直笔诛既死，原以所书裨太史。