宋洪州南昌人，字玉父。洪刍弟。哲宗元祐间进士。为谷城令。复知颍州上谯县，有循政。累官著作郎、秘书少监。高宗初召为中书舍人。与兄洪朋、洪刍及弟洪羽俱有才名，号四洪。诗酷似黄庭坚。有《西渡集》。
昔冠诸生首，初因三道征。公卿碧墀会，名姓白麻称。
日月光遥射，烟霄志渐弘。荣班联锦绣，谏纸赐笺藤。
便欲呈肝胆，何言犯股肱。椎埋冲斗剑，消碎莹壶冰。
赤县才分务，青骢已迥乘。因骑度海鹘，拟杀蔽天鹏。
缚虎声空壮，连鳌力未胜。风翻波竟蹙，山压势逾崩。
僇辱徒相困，苍黄性不能。酣歌离岘顶，负气入江陵。
华表当蟾魄，高楼挂玉绳。角声悲掉荡，城影暗棱层。
军幕威容盛，官曹礼数兢。心虽出云鹤，身尚触笼鹰。
竦足良甘分，排衙苦未曾。通名参将校，抵掌见亲朋。
喣沫求涓滴，沧波怯斗升。荒居邻鬼魅，羸马步殑fF.
白草堂檐短，黄梅雨气蒸。沾黏经汗席，飐闪尽油灯。
夜怯餐肤蚋，朝烦拂面蝇。过从愁厌贱，专静畏猜仍。
旅寓谁堪托，官联自可凭。甲科崔并骛，柱史李齐升。
共展排空翼，俱遭激远矰.他乡元易感，同病转相矜。
投分多然诺，忘言少爱憎。誓将探肺腑，耻更辨淄渑。
会宿形骸远，论交意气增。一心吞渤澥，戮力拔嵩恒。
语到磨圭角，疑消破弩症。吹嘘期指掌，患难许檐簦。
鎩翮鸾栖棘，藏锋箭在弸。雪中方睹桂，木上莫施罾。
且泛夤沿水，兼过被病僧。有时鞭款段，尽日醉懵僜.
蹑屐看秧稻，敲船和采菱。叉鱼江火合，唤客谷神应。
啸傲虽开口，幽忧复满膺。望云鳍拨剌，透匣色腾凌。
每想潢池寇，犹稽赤族惩。夔龙劳算画，貔虎带威棱。
逐鸟忠潜奋，悬旌意远凝。弢弓思彻札，绊骥闷牵縆.
运甓调辛苦，闻鸡屡寝兴。闲随人兀兀，梦听鼓冬冬。
班笔行看掷，黄陂莫漫澄。骐驎高阁上，须及壮时登。
乍新年、雨丝添涨，南枝犹冷沙村。拟攀香雪赠，奈它花未放客先分。
迢迢临浦别，拂短帆、千里江云。看此去小姑翠妩，唤旧游人。
沉吟。元婴阁底空，飞蛱蝶，往迹难寻。一灯青雀远，笛残琴阕，想满眼伤春。
锦囊应有句，记落霞、飞骛川程。但二十四番风后，定到湘阴。
北枝陨尽剩南枝，愁诵终风且暴诗。乌石岿存天所赦，赪珠满摘佛之遗。
倘来结夏从禅子，及未尝新餍岛夷。百颗胜无聊报慰，山泉还媵一军持。