洪州分宁人，字荀龙。余卞弟。以父任授校书郎。神宗元丰初应诏论十五事。哲宗元祐末复极言请太皇太后高氏还政，为章惇所忌，诬为谤讪，窜封州。久之，起知明州，复以言者罢。徽宗崇宁中入党籍。
十年梦相识，一觏俄远别。征驾在我傍，草草意难说。
君居洞庭日，诗句满魏阙。如何万里来，青桂看人折。
行装不及备，西去偶然诀。孟夏出都门，红尘客衣热。
荒城见羊马，野馆具薇蕨。边境渐无虞，旅宿常待月。
西园置酒地，日夕簪裾列。壮志安可留，槐花樽前发。
寒旂日淡，苦角霜高，秋程一片黄昏。苇渚芦漪，孤艇剪烛谁论。
凄凉坠鸥梦醒，冷萧萧、晕出波痕。远望外、问荒灯破瓦，何处孤村。
十载真如塔火，向鸳湖夜泊，疏雨潺湲。古柳栖鸦，江路约略犹存。
重来落帆买酒，讶深宵、过客敲门。说乱定，有人归、无地招魂。